[5] 부정적인 생각에서 나를 구원한 한 문장

오늘의 문장

"마음이 제멋대로 놀러 다니는 지경에 이르게 해서는 절대 안 된다.

반드시 서책을 가까이 해서 마음 밭을 안정시켜야 한다."

— 정민, 《아버지의 편지》 중에서

 

세니카의 에세이: 마음의 회귀력을 키우는 시간

가슴이 쪼그라들고 불안이 엄습할 때, 우리 마음은 제멋대로 불행한 상상 속을 헤맵니다. 

저 역시 그랬습니다. 현실이 버거울수록 마음은 자꾸만 어두운 구석으로 놀러 나가 돌아올 줄을 몰랐습니다. 그럴 때 제가 할 수 있는 유일한 일은 도서관에서 빌려온 책을 펼치는 것이었습니다.

부정적인 생각을 아예 안 하는 것은 불가능할지도 모릅니다. 하지만 독서는 마음의 '회귀력'을 만들어주었습니다. 

처음에는 마음을 되돌리는 데 며칠이 걸렸다면, 수많은 문장을 마음 밭에 심은 지금은 그 시간이 아주 짧아졌습니다. 

책은 제멋대로 날뛰는 제 마음을 다잡아준 가장 고마운 스승이자 안식처였습니다.

오늘의 자기암시 확언

"내 마음의 주인은 나다.
나는 언제든 평온한 상태로 되돌아올 수 있는 힘이 있다.
오늘도 책 속에서 내 마음의 평화를 찾는다."